건강에 도움되는 견과류 매일 한줌 챙겨먹기

아마도 1970년대에 고도의 경제성장을 이루면서 어느정도

먹고 사는 문제가 해결되고

있는데.. 그 전만 하더라도 삶의 기본목표가 하얀 쌀밥에 고깃국을 

먹는게 목표가 아닐까 생각합니다.. 그래서 그 당시에는

살찐 사람을 찾아보기 힘들었을 뿐 아니라..

먹을게 없다보니 살이 찌는 보약까지 챙겨먹는 사람들도

있었는데.. 이제는 

이러한 식생활에서 벗어나 먹고 싶은 것을 골라먹을 수 있는 시대가

도래하지 않았나 생각합니다.. 그로 인해 비만 환자도

생겨나고 기름진 식단으로 인해 건강까지 위협하고 있는데..

이로 인해 이제는 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고

있을 때가 아닌가 생각합니다..

물론 저도 크게 다르지 않는데.. 그래서 평소에 식단을 야채위주로

짜는가 하면.. 세계10대건강식품 중 하나인 견과류를 매일마다

섞어서 한줌정도 먹고 있습니다..